Das  Besondere des Denkathlon^® TO GO

Sie bringen Ihr Gehirn auf Trab, während Sie flott ausschreiten - am besten in netter Gesellschaft.

Kombination oder Die doppelt genutzte Fitness-Zeit:

Alle Übungen des Denkathlon^® TO GO habe ich für die Kombination mit leichter körperlicher Betätigung entwickelt.

Kombination heißt beim Denkathlon^® TO GO, dass die Denk-Übungen gleichzeitig oder im Wechsel mit den Körper-Übungen ausgeführt werden. So können Sie, wenn Sie sowieso schon etwas für Ihre körperliche Fitness tun, ohne großen zusätzlichen Zeitaufwand auch etwas für viele wichtige kognitive Fähigkeiten tun, Sie allein oder zu Zweit oder mit Ihrer Gruppe.

Das bedeutet natürlich nicht, dass Sie die Übungen nicht auch auf dem Sofa oder am Schreibtisch machen können, wenn Sie mal keine Lust auf die "mobile" Version haben.

Aber es macht eben viel mehr Spaß, beim Spazierengehen in herrlich frischer Luft allein zu Zweit oder mit einer Gruppe nach Lösungen zu suchen für Aufgaben wie

"Bilde einen Satz mit exakt 4 Wörtern und genau 20 Buchstaben!" (Übung "Exakt?GENAU!) oder

"Finde Wörter, die auf .ichte enden" (Übung Ro.tunden)"

oder

"Bilde eine Gleichung für die Zahlen 4, 5 und 8 mit dem Ergebnis 27" (Übung Kal.kulus-oZ)

(Ganz unten finden Sie Links zu den Erklär-Videos für diese drei Übungen.)

Alle diese Übungen und Aufgaben fordern und fördern geistige Funktionen, trainieren Ihr Gehirn, holen es aus seiner Routine. Merkfähigkeit und Gedächtnis, logisches Denken, Wortfindung, Assoziation, Konzentration, um nur die wichtigsten geistigen Funktionen zu nennen.

Was meine ich mit "leichter körperlicher Betätigung"? 

Leichte körperliche Betätigungen sind Spazierengehen und langsames bis zügiges Walken - auch Nordic Walking zähle ich dazu, aber nur dann, wenn Sie den Denkathlon TO GO mit anderen durchführen, mit einer Sportgruppe oder mit Freunden oder Ihrem Partner / Ihrer Partnerin; warum? - das Gruppenmitglied, das der Gruppe die Aufgaben sagt, braucht die Hände frei für die mitgeführte Denkathlon-Karte in analoger Form oder das Handy mit der digitalen Karte.

Langsames Joggen - Auch bei langsamem Joggen funktioniert der Denkathlon TO GO, aber wirklich nur bei langsamem Laufen! Denn wenn Sie schneller laufen, so weiß ich aus eigener Erfahrung, wird Ihre Aufmerksamkeit durch die Denk-Aufgaben so sehr beansprucht, dass nicht genügend Aufmerksamkeit übrig bleibt, um sicher unterwegs sein zu können. Schließlich sind Sie ja oft nicht allein unterwegs, da gibt es andere Jogger oder Fahrradfahrerinnen und Fahrradfahrer ... .

Ach ja, auch im Fitnessstudio auf dem Laufband oder Ergometer oder ähnlichen Geräten lassen sich die Denkathlon-Übungen prima mit leichtem Schnaufen kombinieren!

Das große Plus ist, ich betone es noch einmal: Sie machen die unterhaltsamen, sehr unterschiedlichen Übungen nicht am Tisch oder auf dem Sofa, sondern in der freien Natur, z.B. im Wald, im Park, auf dem Laufband, auf dem Heimtrainer oder in der Sporthalle, also in einem Zustand, wo das Gehirn stärker durchblutet wird - beste Bedingungen für kognitive Übungen und ihre Wirksamkeit.